一、注意生活方式 
1、在正常体重范围内尽可能瘦； 
2、每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动； 
3、避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物； 
4、母亲对婴儿至少进行6个月母乳喂养； 
5、每周食用红肉不得超过0.5公斤，避免食用加工的肉制品 
6、男性每天饮酒的酒精含量不超过30克，女性不超过15克； 
7、多吃各种蔬菜和水果； 
8、每天盐的摄入量不超过6克，少吃腌制食品； 

9、避免食用营养品，但怀孕期间可服用叶酸； 
10、癌症患者治疗后要严格遵循专家提出的营养建议，多进行体育锻炼，并保持适当的体重。 
二、定期防癌体检 
1、致癌因素众多，每个人都有可能受到癌症侵扰。即使是健康人，也应特别注意定期进行体检。癌症如能及时发现、及时治疗，会大大提高生存率。 
2、有家庭癌症史及高危因素的人，除了普通的筛查，最好每年或每半年进行一次专项检查。 
三、提高警惕，注意自查 
癌症的八大危险信号（世界卫生组织发布） 
1、可触及的硬结或肿块，如乳腺、皮肤等。 
2、疣或黑痣发生明显的变化。 
3、持续性消化不良。 
4、持续性嘶哑、干咳、吞咽困难。 
5、月经期不正常的大量出血，经期以外的出血。 
6、耳、鼻、膀胱、肠道原因不明的出血。 
7、经久不愈的伤口，不消的肿胀。 
8、原因不明的疼痛及体重下降。