近日，家庭医生在线收到较多男性网友的咨询“如今网络上流网传的冷热水交替浴壮阳法是否实用？在日常生活中男人应该如何正确补肾壮阳？”，为此，家庭医生在线记者专门采访了广东省第二中医院肾病科、医学博士、张秋林主任医师，为大家解析。

　　家庭医生在线：现在我们身边有很多男人都会怀疑自己肾虚，肾虚最常见的症状是什么？假如并非肾虚而胡乱进补是否会引起其他问题？

　　张秋林主任医师：根据中医肾的生理功能，肾虚主要有这些症状：第一，肾躲精不足则有：精少不育，生殖能力减退，不能生养；阳事异常，性欲低下，男子阳痿早泄症阳痿，女子宫虚、闭经；作强不能，发育迟缓，形体朽迈，痿软无力，忘记、反应迟钝、智力低下等；第二，封躲失职则有：精关不固，遗精、滑精；第三，开阖失度则有：主水功能失调，水肿，尿少或多尿、尿频、夜尿多；第四，肾不纳气则有：乏力、短气不足以息—喘促；另外，若偏肾阴虚则：口干咽燥，小便黄，大便秘，甚至颧红，潮热盗汗，舌红少苔；偏肾阳虚就有：面色淡白，形冷肢冷，苔白脉沉。

　　家庭医生在线：不同年龄阶段的男人在补肾的方法上，有没有需要留意区别的地方？

　　张秋林主任医师：中医经典《素问·上古天真论篇》中讲“丈夫八岁，肾气实，发长齿更；二八，肾气盛，天癸至，精气溢写，阴阳和，故能有子；三八，肾气均匀，筋骨劲强，故真牙生而长极；四八，筋骨隆盛，肌肉满壮；五八，肾气衰，发堕齿槁；六八，阳气衰竭于上，面焦，发鬓颁白；七八，肝气衰，筋不能动，天癸竭，精少，肾躲衰，形体皆极；八八，则齿发往。”

　　即是说男人在四十岁以前，阳气盛，四十岁以后，阳气渐衰。不同的体质特性不一样，当然补肾就有很大的区别。四十岁以前，阳气充盛，精气充足，就不能盲目温肾壮阳，否则可能会耗伤阴精。在四十岁以后，阳气渐衰，可能就需要温补肾阳，但亦不可过于追求，还要顾及滋阴填精。

　　家庭医生在线：在日常生活中，男人应该如何补肾壮阳？有没有哪些补肾的误区是需要大家特别关注的？

　　张秋林主任医师：中医学讲“阴阳平衡”，现代医学也讲内环境的平衡与稳定。阴阳的偏盛偏衰，正虚还是邪实。该补的补，该泻的泻，每个人应该根据自己体质是偏于阳虚还是阴虚，是正气亏虚还是邪实内盛，假如阳虚，则可温肾壮阳，若阴虚，则要补肾滋阴，邪实当然要驱邪泄实，不可一味壮阳。

　　家庭医生在线：网络上流网传的“冷热水交替浴壮阳法”（即是采用冷热水交替对阴茎连同阴囊进行水中推拿，最后再以自慰方式射精，则有助于补肾壮阳），这样的方法是否实用呢？

　　张秋林主任医师：从中医学角度来讲，此乃歪路左道，肾躲精，宜躲不宜泄；从现代医学角度来讲，频繁刺激，性神经衰弱，可能阳痿早泄症阳痿。